Fysiek weerbaar zijn draagt bij aan mentaal weerbaar zijn.

In sommige omstandigheden schiet verbale communicatie tekort.
Dan is het fijn, en geeft het vertrouwen, dat je ook in dat geval weet wat je kan doen. Denk bijvoorbeeld aan een situatie waarin je wordt vastgepakt bij je arm, je haar, je kleding of bij je keel wordt vastgepakt.
Ik leer je hoe je jezelf los kan maken en veilig weg kan komen uit die situatie.

Ik gebruik mijn jarenlange ervaring met vechtsporten als middel om mentale patronen duidelijk te krijgen en deze, indien nodig, aan te passen. Met als neveneffect uiteraard een betere fysieke conditie.